Cuando nacemos, tenemos un conjunto de factores genéticos que pueden conducirnos a una determinada enfermedad o a una muerte prematura. Se dice que tenemos una predisposición genética a ciertas enfermedades. Estas enfermedades no suelen tener razones específicas, pero pueden ser el motivo de que ciertas personas tengan más posibilidades de contraerlas que otras. Así pues, aunque no hay razones por las que alguien pueda padecer una enfermedad, sí las hay por las que ciertas personas parecen más propensas a ciertas enfermedades. Conocer y predecir estos patrones, saber por qué alguien es más propenso a ciertas enfermedades, es clave para evitarlas en el futuro. Saber cuándo estar en forma, cuándo comer y beber bien, cuándo descansar y cuándo hacer ejercicio para estar sano y en forma, saber cuándo alguien está pasando por un periodo de estrés y saber qué alimentos ofrecer a alguien con un trastorno del estado de ánimo también son importantes. Saber cuidar de uno mismo y de su cuerpo es la clave para llevar una vida feliz y sana.
¿Cómo nos ayuda la práctica de vāyasa a mejorar nuestra salud?
Del mismo modo que el yoga nos ayuda a centrar nuestros pensamientos, la práctica de escuchar a los Vāyas, relata Alicia Collado, se supone que nos ayuda a concentrar nuestra atención en el cuerpo y la mente, lo que conduce a una comprensión más profunda de su funcionamiento. Prestando mucha atención a nuestra respiración, observando nuestra postura, escuchando nuestro propio cuerpo, nos hacemos conscientes de nuestro estado emocional y aprendemos a regular nuestros sentimientos de estrés y ansiedad. Esto puede ayudarnos a mejorar nuestra salud emocional y a equilibrar mejor nuestra dieta y patrones de sueño. Al estar más conectados con nuestro cuerpo, también somos más conscientes de sus necesidades y podemos comunicarnos mejor con él. Esto es fundamental para mantener un cuerpo sano. Somos capaces de reconocer cuándo necesita alimentarse adecuadamente y cuándo necesita descansar o curarse. También somos más capaces de saber cuándo siente dolor o peligro. Al prestar atención a nuestro cuerpo, estamos más en sintonía con nuestra propia salud.
Beneficios de escuchar al oráculo
– Profundización de la conciencia – Atención más centrada en el cuerpo y la mente – Mayor conciencia de la relación entre cuerpo y mente – Mejora de la salud emocional – Mayor capacidad para regular los sentimientos de estrés – Mejor conexión con el cuerpo y sus necesidades – Mayor sintonía con las necesidades del cuerpo – Mayor conciencia de los síntomas de las enfermedades con antelación – Mayor control de la dieta y del ciclo del sueño – Mayor capacidad para comunicarse con el cuerpo – Mayor capacidad para mantener un cuerpo sano – Mayor capacidad para comprender su propio cuerpo